Alapvető dolgok az önsegítéshez kapcsolódóan!
Sok akadálya lehet a személyes fejlődésből fakadó valódi boldogságnak, de sok csodálatos tipp van, amelyek segíthetnek leküzdeni az utadba kerülő akadályokat. Nézd meg alaposan a cikkben található tippeket, és találd meg azokat, amelyek segítenek a fejlődésben és a siker elérésében.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, amely segíthet megváltoztatni az életedet, hogy pozitív emberekkel vedd körül magad. Ha állandóan negatív emberek között vagy, az közvetlenül befolyásolhatja a saját gondolkodásodat. Elkezdesz negatívan gondolkodni anélkül, hogy tudatában lennél. Ha pozitív emberek között vagy, az segíteni fog abban, hogy pozitívabban gondolkodj.
Beszélgess azokkal, akik inspirálnak téged. Nézd meg, milyen mantrákat követnek, hogy növeljék a saját személyes erősségeidet. Próbád meg iránymutatásként használni a technikáikat, és kövesd őket példamutatással. Használd ki mások erejét, hogy segítsd növelni a sajátodat.
Távolítsd el az étrendedből az aszpartámmal mesterségesen édesített termékeket. Az Equalban és NutraSweetben található aszpartám felelős a szerotonin képződés gátlásáért, ami álmatlanságot, fejfájást és rosszkedvűséget okoz azoknál az embereknél, akiknek már van némi szerotonin kimerültségük. Ha természetes édesítőszert szeretnél, amely nem befolyásolja a szerotonin-, vércukor- vagy kalóriaszintet, próbáld ki a steviát.
A személyes fejlődés folyamatos figyelmet igényel, mivel motiváltnak és következetesnek kell maradnod a tetteiddel és az érzelmeiddel kapcsolatban. Maradj pozitív és tartsd magad a tervedhez. Kezdetben tartsd egyszerűnek a tervedet, és fokozatosan építsd tovább. Ez biztosítja, hogy nem fogsz kísértésbe esni, hogy abbahagyd vagy letérj a helyes útról.
Ahhoz, hogy segíts magadon, koncentrálj arra, hogy másoknak is segíts. Figyeljen oda a másokkal szembeni hozzáállására. Egyedülálló, tiszteletre méltó egyéniségnek tekintesz rájuk, vagy csak akadályként tekintesz rájuk, akik mindig az utadba állnak? Minél többet törődsz másokkal, annál többet fogsz törődni magaddal.
Határozd meg, hogy miért veszel részt negatív tevékenységekben. Azért dohányzol, mert szükségét érzed, hogy valamit csinálj a kezeddel, amikor kellemetlen helyzetbe kerülsz, vagy azért, mert szükséged van a nikotinmámorra? Azért eszel túl sokat, mert unatkozol vagy magányos vagy? Határozd meg ezeknek a viselkedéseknek az okát, és nagyobb valószínűséggel fogsz sikeresen foglalkozni velük.
A napod strukturálása hatékony önsegítő stratégia lehet a szorongás leküzdésére. Ha a véletlenre bízod a napodat, gyakran túlterhelté és stresszessé válhatsz. Azzal, hogy minden nap megtervezed a fontos eseményeket, nagyobb kontrollt tudsz gyakorolni az életed felett. Emellett, ha tervezett tevékenységekkel foglalod le magad, kevésbé valószínű, hogy a figyelmedet más olyan gondolatokra irányítod, amelyek szorongást okozhatnak neked.
Hozzájárulhatsz a partnereddel való szeretetteljesebb és teljesebb kapcsolathoz, ha igyekszel világosan megfogalmazni a konkrét igényeidet és elvárásaidat, ami az egymás iránti megbecsülés kimutatását illeti. Igen, nagyon szereted a partneredet, de nem ugyanazzal az aggyal rendelkezel. Nem szabad, hogy találgatnia kelljen, amikor a te igényeidről és szükségleteidről van szó. Valójában ez a koncepció könnyen alkalmazható a munkahelyi és családi kapcsolataidra is.
Tartsd kordában az indulataidat azzal, hogy néhány másodpercet szánsz arra, hogy átgondold az indulatokat kiváltó eseményt. Ha egy másik személy is érintett, vajon szándékosan követte el a sértő cselekményt, vagy csak egy óvatlan hiba volt, amelyet gyakorlatilag bárki (beleértve téged is) könnyen elkövethetett volna? Használd ezt a felismerést annak meghatározásához, hogy a tervezett válaszlépése megfelelő-e a sértő cselekmény véletlen vagy szándékos jellegét tekintve.
Ne ragaszkodj ahhoz az elképzeléshez, hogy minden személyes céljaidnak kapcsolódniuk kell a szakmai életedhez. Te teljes értékű ember vagy, és nagyszerű, ha más területeken is kiegyensúlyozott vagy. Ide tartozhatnak olyan dolgok, mint például egy új sportág elkezdése vagy akár valamilyen művészeti ág elsajátítása.
Minden nap hívd ki magad, hogy produktív legyél! Minden perc, amit a személyes fejlődésedre tudsz fordítani, értékes. A percek idővel összeadódnak. Valójában hógolyóhatásuk van. Ha minden napot úgy tekintesz a személyes fejlődés lehetőségére, akkor az év végén azt fogod tapasztalni, hogy erőfeszítéseid végeredménye nagyobb, mint a részek összege.
Segíts másoknak, amikor csak tudsz. Az életben azok a legsikeresebb emberek közé tartoznak, akik tisztelik és segítik az őket körülvevő embereket. Ha olyan dolgokat teszel, amelyek segítenek megváltoztatni az emberek életét, még a legkisebb módon is, akkor jól fogod érezni magad a bőrödben, és olyan emberré válsz, akit mások is szívesen látnak maguk körül.
Ha ezeket a tippeket alkalmazod, közelebb kerülsz a valódi boldogsághoz, amit megérdemelsz. A személyes fejlődésed fokozódni fog, ha akár csak egyet is választasz közülük, hogy a magadévá tedd. Nem kell hagynod, hogy az utadba kerülő akadályok, megakadályozzanak a siker elérésében.