Intelligente Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung: Werde ein besseres Du!
Du willst das Beste sein, was es gibt, oder? Vielleicht müssen Sie dazu einige persönliche Fähigkeiten erlernen, um sich selbst und Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern (was sich oft auf Ihre Beziehung zu anderen überträgt). Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Tipps zur Selbsthilfe, die Sie auf Ihrem Weg zur Selbstfindung begleiten.
Wenn Sie darüber nachdenken, den Weg der Selbsthilfe mitzumachen, ist es äußerst wichtig, dass Sie keine irreführenden Informationen erhalten. Sie wollen immer die kompetente Beratung, die Sie verdienen. Andernfalls bleiben Sie möglicherweise während des gesamten Prozesses nicht positiv und geben auf, bevor Sie sich selbst vollständig geheilt haben.
Beeinflussen Sie Ihre Stimmung mit Essen. Iss komplexere Kohlenhydrate, um Angstzustände einzudämmen. Um Ihre Aufmerksamkeit zu steigern, fügen Sie mehr Protein und Lebensmittel hinzu, die reich an essentiellen Fettsäuren sind. Weißer Fisch und Lachs sind dafür großartige Lebensmittel. Um Ihre Stimmung zu heben, fügen Sie Lebensmittel wie Pute, Salat und Lachs hinzu, um von dem Protein und dem natürlich vorkommenden Tryptophan zu profitieren.
Wenn es darum geht, “Ihre Welt” in Ordnung zu halten, sollte das auch Ihr Portemonnaie einschließen. Die Leute stecken viele unnötige Dinge in ihre Brieftaschen, die es fast unmöglich machen, das zu finden, was Sie brauchen. Versuchen Sie es zunächst mit einer kleineren Brieftasche. Versuchen Sie, es frei von Müll zu halten, den Sie ansammeln. Gehen Sie es auch regelmäßig durch, um sicherzustellen, dass es sauber bleibt.
Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren. Eine optimistische Einstellung kann Wunder für Ihre Stimmung bewirken. Versuchen Sie bewusst, sich nicht zu überfordern, ängstlich oder depressiv zu machen – egal, welches Problem Sie haben. Sich selbst zu sagen, dass die Dinge in Ordnung sein werden, kann Sie manchmal lange genug optimistisch halten, um erfolgreich zu sein.
Wenn Sie anfälliger als sonst für negative Gedanken und kritische Beobachtungen sind, suchen Sie in Ihrem sozialen Umfeld nach Hinweisen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Kollegen zu einer sehr pessimistischen und ätzenden Einstellung beitragen und dass Sie diesen Menschen erlauben, Ihr eigenes Unglück aktiv zu gestalten. Versuchen Sie, sich mit positiven, fürsorglichen Menschen zu umgeben, die mit gutem Beispiel vorangehen können.
Wenn Sie einige Tipps zur Selbsthilfe benötigen, um mit Depressionen umzugehen, sollten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, regelmäßig bei Ihnen vorbeizuschauen. Depression ist ein harter Kampf und es kann Ihnen an Motivation mangeln. Daher ist es eine gute Idee, jemanden zu bitten, sich zusätzliche Mühe zu geben, um zu sehen, dass es Ihnen gut geht.
Verbinden Sie sich mit Ihrer Umgebung, indem Sie jede Jahreszeit feiern. Nehmen Sie sich Zeit, um den Laubwechsel im Herbst, den ersten Schnee im Winter, die neuen Blüten im Frühjahr und sogar die pralle Sonne im Sommer zu beobachten und zu genießen. Indem Sie den natürlichen Lauf der Zeit erkennen, werden Sie ein besseres Gefühl für den Prozess und den Zweck Ihres eigenen Lebens erlangen.
Halten Sie Ihr Temperament unter Kontrolle, indem Sie sich ein paar Sekunden Zeit nehmen, um über das Brandereignis nachzudenken. Wenn eine andere Person beteiligt war, hat sie die beleidigende Handlung absichtlich begangen oder war es ein fahrlässiger Fehler, den praktisch jeder (Sie selbst eingeschlossen) leicht hätte machen können? Verwenden Sie diese Erkenntnisse, um festzustellen, ob Ihre geplante Reaktion angesichts der zufälligen oder vorsätzlichen Natur der Straftat angemessen ist.
Für jemanden, der Probleme hat, seine Wut zu kontrollieren, ist die effektivste Lösung manchmal auch die einfachste. Halten Sie an, atmen Sie tief ein und zählen Sie von eins bis zehn. Meistens sind zehn Sekunden die ganze Zeit, die benötigt wird, um eine reflexartige Reaktion zu vermeiden, die die Situation leicht doppelt so volatil hätte machen können. Es ist ein Rat der alten Schule, aber es funktioniert wirklich.
Hören Sie auf Ihr inneres Selbst, um im Laufe Ihres Lebens weniger zu bereuen. Persönliche Entwicklung kann nicht stattfinden, wenn Sie ignorieren, was Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt oder eine Stimme in Ihrem Inneren untergräbt, die schreit. Deinem Herzen zu folgen ist der einzig wahre Weg zu persönlicher Entwicklung und größerer Erfüllung.
Sprechen Sie über Ihre Worte. In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es nichts Schlimmeres für das Wachstum, als eine Sache zu sagen und stattdessen etwas anderes zu tun. Wenn Sie beten, sagen Sie nicht nur die Worte. Denken Sie über ihre Bedeutung nach und folgen Sie diesem Beispiel. Wenn du sagst, dass du etwas tun wirst, dann folge durch. Wenn du einen Glauben ausdrückst, dann erkenne ihn mit deinen Handlungen an.
Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen. Wenn Sie einen Weg finden, an sich selbst zu glauben, werden Sie sicher mehr Erfolg in Ihrem Leben haben. Wenn Sie das Potenzial kennen und daran glauben, um im Leben erfolgreich zu sein, wird es Ihnen leichter fallen, die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, zu erreichen.
Behalten Sie Ihre Ziele im Auge. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an dem einen oder anderen Punkt abgelenkt oder sogar entmutigt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie in diesen Momenten etwas haben, das Sie auf dem richtigen Weg hält. Vielleicht kann Ihnen jemand anderes helfen, oder Sie können bestimmte Gegenstände oder Orte verwenden, um Sie daran zu erinnern, was Sie wollen und warum Sie es wollen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen möchten, nicht auf das, was Sie vermeiden möchten. Indem du deine Augen auf das hältst, was du erreichen willst, wirst du es erreichen können. Erlaube dir, bei den schlechten Dingen zu verweilen, die passieren